临近中高考季，考生除了全力备考之外，还要多留意饮食平安。正在此提示泛博考生和家长！留意饮食平安，谨防食源性疾病，留意科学合理饮食！考生家长选购食材要确保新颖平安，以应季为佳，沉视养分平衡，忌食清淡和生、冷食物，保举清淡饮食。烹调时，刀具、菜肴要烧熟煮透，即烹即食，不食用隔夜饭菜，不食用抽芽发青土豆、野生蘑菇、野菜等易惹起身体不适的食物，不生食海产物，食用凉拌菜、卤味、水产物时要留意新颖、卫生。要留意荤素搭配、平衡炊事，要炊事纤维、优良卵白、能量、维生素等充实摄入，恰当食用新颖蔬菜、生果等清淡健康食物，不暴饮暴食，少盐、少油、少糖。考生连结日常平凡的饮食习惯不变，考前切忌盲目改变食类，不要等闲测验考试未吃过的食物，免得惹起食物过敏或刺激肠胃。饮用水以白开水为宜，不克不及用饮料取代饮用水，不要过量食用冷冻饮品，免得形成胃肠功能紊乱，惹起腹泻。考生尽量削减外出就餐或外卖点餐，如必需外出就餐，应选择证照齐备、整洁的餐饮单元，不去卫生差、无证运营的餐饮店，不食用陌头摊点、摊贩运营的食物。外卖点餐尽量选择正在平台上标注“明厨亮灶”并展现后厨视频的商家，不点或少点“无堂食”外卖。收到食物后要查抄食物包拆和食材质量，及时食用，感官性状非常的食物不成食用；不网购凉菜、生鱼片、预拌沙拉、奶油蛋糕等保质期短的食物。最初提示所有考生充脚睡眠和适量活动也很主要，劳逸连系才能提高进修效率，祝福所有考生笔风 金榜落款。